Bacopa monnieri, također poznat kao brahmi na sanskrtu i tonik za mozak na engleskom, često je korištena ayurvedska biljka. Nova znanstvena recenzija navodi da je dokazano da indijska ayurvedska biljka Bacopa monnieri pomaže u prevenciji Alzheimerove bolesti (AD). Recenziju, objavljenu u časopisu Science Drug Target Insights, proveo je tim malezijskih istraživača sa Sveučilišta Taylor u Sjedinjenim Državama i procijenio zdravstvene učinke bakozida, bioaktivne komponente biljke.
Citirajući dvije studije provedene 2011., istraživači su izjavili da bakozidi mogu zaštititi mozak od oksidativnog oštećenja i kognitivnog opadanja povezanog sa starenjem kroz više mehanizama. Kao nepolarni glikozid, bakozidi mogu prijeći krvno-moždanu barijeru jednostavnom pasivnom difuzijom posredovanom lipidima. Na temelju prethodnih studija, istraživači su rekli da bakozidi također mogu poboljšati kognitivnu funkciju zbog svojih svojstava hvatanja slobodnih radikala.
Ostale zdravstvene dobrobiti odbakozidiuključuju zaštitu neurona od Aβ-inducirane toksičnosti, peptida koji igra ključnu ulogu u patogenezi AD jer se može sastaviti u netopljive amiloidne fibrile. Ovaj pregled otkriva učinkovitu primjenu Bacopa monnieri u kognitivnim i neuroprotektivnim primjenama, a njezini se fitokonstituenti mogu koristiti za razvoj novih lijekova. Mnoge tradicionalne biljke sadrže složene mješavine spojeva s različitim farmakološkim i biološkim djelovanjem, osobito Bacopa monnieri, koji se koriste kao tradicionalni lijekovi i u razvoju proizvoda protiv starenja.
● Šest prednostiBacopa Monnieri
1. Poboljšava pamćenje i kogniciju
Bacopa ima mnoge primamljive prednosti, ali vjerojatno je najpoznatija po svojoj sposobnosti da poboljša pamćenje i kogniciju. Primarni mehanizam kojimBacopapoboljšava pamćenje i kogniciju putem poboljšane sinaptičke komunikacije. Konkretno, biljka potiče rast i proliferaciju dendrita, što pojačava živčanu signalizaciju.
Napomena: Dendriti su produžeci živčanih stanica slični granama koji primaju dolazne signale, tako da jačanje ovih "žica" komunikacije živčanog sustava u konačnici poboljšava kognitivnu funkciju.
Studije su otkrile da Bacoside-A stimulira živčane stanice, čineći sinapse prijemljivijima za dolazne živčane impulse. Također se pokazalo da bacopa poboljšava pamćenje i kogniciju stimulirajući aktivnost hipokampusa povećanjem aktivnosti protein kinaze u tijelu, koja modulira različite stanične putove.
Budući da je hipokampus ključan za gotovo sve kognitivne aktivnosti, istraživači vjeruju da je ovo jedan od primarnih načina na koji Bacopa poboljšava moć mozga.
Druge studije su pokazale da dnevni dodatak saBacopa monnieri(u dozama od 300-640 mg na dan) može poboljšati:
Radna memorija
Prostorno pamćenje
Nesvjesno pamćenje
Pažnja
Stopa učenja
Konsolidacija pamćenja
Zadatak odgođenog opoziva
Opoziv riječi
Vizualno pamćenje
2. Smanjuje stres i tjeskobu
Bilo da se radi o financijskom, društvenom, fizičkom, mentalnom ili emocionalnom stresu, stres je glavni problem u životima mnogih ljudi. Sada više nego ikad, ljudi žele pobjeći svim mogućim sredstvima, uključujući droge i alkohol. Međutim, tvari poput droga i alkohola mogu imati negativne učinke na mentalno i fizičko zdravlje osobe.
Možda će vas to zanimatiBacopaima dugu povijest korištenja kao tonika živčanog sustava za ublažavanje osjećaja tjeskobe, brige i stresa. To je zbog adaptogenih svojstava Bacope, koja poboljšavaju sposobnost našeg tijela da se nosi sa stresom, komunicira sa njim i oporavlja se od njega (mentalnog, fizičkog , i emocionalno). Bacopa ispoljava ove adaptivne karakteristike dijelom zbog svoje regulacije neurotransmitera, ali ova drevna biljka također utječe na razinu kortizola.
Kao što možda znate, kortizol je primarni hormon stresa u tijelu. Kronični stres i povišene razine kortizola mogu oštetiti vaš mozak. Zapravo, neuroznanstvenici su otkrili da kronični stres može uzrokovati dugoročne promjene u strukturi i funkciji mozga, što dovodi do prekomjerne ekspresije određenih proteina koji oštećuju neurone.
Kronični stres također dovodi do oksidativnog oštećenja neurona, što može imati različite negativne posljedice, uključujući:
Gubitak pamćenja
Smrt neuronskih stanica
Poremećeno donošenje odluka
Atrofija moždane mase.
Bacopa monnieri ima snažna neuroprotektivna svojstva za ublažavanje stresa. Studije na ljudima dokumentirale su adaptogene učinke Bacopa monnieri, uključujući smanjenje kortizola. Niži kortizol dovodi do smanjenog osjećaja stresa, što ne samo da može poboljšati raspoloženje, već i povećati fokus i produktivnost. Nadalje, budući da Bacopa monnieri regulira dopamin i serotonin, može ublažiti stresom izazvane promjene u dopaminu i serotoninu u hipokampusu i prefrontalnom korteksu, dodatno naglašavajući adaptogena svojstva ove biljke.
Bacopa monnieritakođer povećava proizvodnju triptofan hidroksilaze (TPH2), enzima koji je neophodan za razne aktivnosti središnjeg živčanog sustava, uključujući sintezu serotonina. Ono što je najvažnije, pokazalo se da bacoside-A, jedan od glavnih aktivnih sastojaka u Bacopa monnieri, pojačava aktivnost GABA. GABA je umirujući, inhibitorni neurotransmiter. Bacopa monnieri može pojačati aktivnost GABA-e i smanjiti aktivnost glutamata, što može pomoći u smanjenju osjećaja tjeskobe smanjenjem aktivacije neurona koji bi mogli biti pretjerano stimulirani. Krajnji rezultat je smanjenje osjećaja stresa i tjeskobe, poboljšana kognitivna funkcija i više od "osjećaja". -dobra” vibra.
Vrijeme objave: 8. listopada 2024
